Quando mergulhamos no processo de autoconhecimento e auto-observação, é inevitável esbarrarmos em aspectos de nós mesmos que não gostamos. Não apenas as partes bonitas, maduras
Quando pensamos em realizar um processo terapêutico em nós mesmos, uma dificuldade aparece quase imediatamente: Como receber o processo e, ao mesmo tempo, conduzi-lo? Como
O Modelo Milton é um conjunto de padrões de linguagem hipnótica, inspirados na comunicação de Milton Erickson, que utiliza sugestões indiretas, permissivas e abertas para
Durante muito tempo, a busca pela origem do problema ocupou um lugar central dentro da hipnoterapia. Diante de um comportamento, uma emoção ou uma dificuldade
Às vezes, o problema que nos paralisa não é apenas a dor. Pode ser também a tentativa desesperada de fazê-la desaparecer. Queremos acolher, compreender, encontrar
Na auto-hipnose, presença é a capacidade de observar pensamentos, emoções, sensações e movimentos internos sem tentar controlá-los imediatamente. Hoje, durante um processo de auto-hipnose, entrei
É comum alguém dizer: “Uma parte de mim quer seguir em frente, mas outra parte não consegue.” “Eu sei o que preciso fazer, mas alguma
Hoje, um amigo muito querido me ligou e compartilhou algo que havia feito muita diferença para ele. Ele ouviu um padre falar sobre a importância
Eu não comecei a aplicar hipnose em mim com o objetivo de criar um curso ou me tornar professora. Comecei porque precisava cuidar de mim.
“Você está acessando uma emoção… Em duzentos metros, vire à esquerda. Memória difícil encontrada. Siga em frente com cautela. Atenção: conteúdo interno não sinalizado na
“A hipnose permite que você se torne um observador da sua própria mente, percebendo os mecanismos que fazem você reagir de certas formas, para então poder ajustá-los”.
Auto-hipnose não é apenas aprender a entrar em transe. É aprender a acessar, compreender e conduzir o próprio mundo interno com presença genuína, gentileza, estratégia e acolhimento, sem se perder nem se ferir no processo.
“O que compartilho nasce da experiência prática, não de uma técnica engessada. E para sentir o real efeito, você precisa se permitir vivenciar, não só compreender intelectualmente.”
