Saúde emocional e terapia
Medo de tomar decisões: quando errar parece perigoso
Você sabe que precisa tomar uma decisão, mas nenhuma opção parece segura. Talvez esteja pensando em mudar de trabalho, começar um projeto, terminar uma relação
Você sabe que precisa tomar uma decisão, mas nenhuma opção parece segura. Talvez esteja pensando em mudar de trabalho, começar um projeto, terminar uma relação
Transformação nem sempre parece crescimento enquanto acontece. Às vezes, parece perda. Confusão. Um chão que já não sustenta como antes, mas que ainda não foi
A ansiedade pode aparecer primeiro no corpo e impedir você de trabalhar. Entenda o bloqueio e conheça caminhos para recuperar segurança e capacidade de agir.
Quando mergulhamos no processo de autoconhecimento e auto-observação, é inevitável esbarrarmos em aspectos de nós mesmos que não gostamos. Não apenas as partes bonitas, maduras
Quando pensamos em realizar um processo terapêutico em nós mesmos, uma dificuldade aparece quase imediatamente: Como receber o processo e, ao mesmo tempo, conduzi-lo? Como
Por que nos anulamos e como voltar a ocupar nosso espaço interno A autoanulação em uma relação acontece quando começamos a abandonar desejos, necessidades, projetos,
Existem pessoas que chegam à terapia sabendo explicar muito bem o que acontece com elas. Elas conhecem a própria história, identificam suas crenças, compreendem a
E se o pensamento que parece verdade for apenas o medo contando uma história? Pensamentos negativos podem parecer fatos, especialmente quando sentimos ansiedade, medo de
O Modelo Milton é um conjunto de padrões de linguagem hipnótica, inspirados na comunicação de Milton Erickson, que utiliza sugestões indiretas, permissivas e abertas para
Durante muito tempo, a busca pela origem do problema ocupou um lugar central dentro da hipnoterapia. Diante de um comportamento, uma emoção ou uma dificuldade
“A hipnose permite que você se torne um observador da sua própria mente, percebendo os mecanismos que fazem você reagir de certas formas, para então poder ajustá-los”.
Auto-hipnose não é apenas aprender a entrar em transe. É aprender a acessar, compreender e conduzir o próprio mundo interno com presença genuína, gentileza, estratégia e acolhimento, sem se perder nem se ferir no processo.
“O que compartilho nasce da experiência prática, não de uma técnica engessada. E para sentir o real efeito, você precisa se permitir vivenciar, não só compreender intelectualmente.”